为深入贯彻落实“健康中国2030”战略，培养广大师生科学健身意识，芜湖医药卫生学校自2025年春季学期起，推行“一日三操”特色活动，包含晨间“悦享八段锦”、课间“明眸护眼操”及“课后阳光跑”，将传统养生文化与现代健康理念深度融合，为校园注入蓬勃活力。
清晨的校园，悠扬乐声与整齐划一的动作相映成趣，这一源自北宋的养生功法，以“柔和缓慢、圆活连贯”的特点，成为学生开启一天学习的“活力密码”。
学校长期致力于中华传统健身文化的传承，此前已多次举办全校性八段锦比赛，并作为入学教育的重要内容。校长朱光应表示，“八段锦不仅是强身健体的载体，更是中医药文化的活态传承。希望同学们在练习中感悟中医智慧，增强文化自信。”
针对青少年近视防控的迫切需求，学校积极开展“明眸护眼操”活动。每日大课间，学生通过穴位按摩、眼球运动等环节缓解视疲劳。学校也曾多次举办“保护视力，远离近视”专题讲座等活动，本次护眼操的推广正是这一理念的深化实践。
傍晚时分，校园内跃动着学生奔跑的身影。学校将课后延时服务与体育锻炼结合，鼓励学生每日完成1公里“阳光跑”。“阳光跑不仅提升体能，更培养了学生坚持不懈的品格，与医护职业素养的要求高度契合。”
通过探索和推行分段式运动模式，科学打破久坐僵局；清晨的八段锦以柔缓动作唤醒全身经络，课间的护眼操穿插于课堂间隙，傍晚的阳光跑则释放一日积压的能量。
“一日三操”不仅是一种运动形式的创新，更是一场覆盖身心、贯穿课内外、联动家校的教育创新，以科学设计提升体质，以文化浸润滋养心灵，以集体参与凝聚向心力，最终实现“健康中国”理念在校园的生动实践。
图、文｜孙 阳
审/余韶华
